营养专家指出，下列人群大剂量摄入vc有益于保持健康、精力充沛：孕妇、哺乳期妇女、口服避孕药的女性过度疲劳者或承受较大精神压力者长途旅行者、野外作业者、饮食不规律者运动员、体力劳动者肥胖者、节食者、高温作业者吸烟者、大量饮酒者、接触有毒有害化学物质及化学气体人员雀斑、黄褐斑患者及患感冒者。